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高考需合理進補 考后忌暴飲暴食
高考需合理進補 考后忌暴飲暴食
近日,北京市營養源研究所營養學專家蔣峰做客新華網“健康大講堂”時表示,高考期間,科學“補腦”很重要,高考結束后,考生需合 [詳情]

2019/6/5

大學生近視率高達90% 什么原因導致如此嚴重?
90%青少年近視的隱憂 
【聊健康】 
當前,我國各年齡段青少年的近視呈現發病年齡早、進展快、程度深的趨 [詳情]


2019/5/20

一到周末就睡到中午?賴床補覺只會適得其反
經過了一個星期的工作和學習,你是不是一到周末就想睡到自然醒?你以為一覺睡到中午就能一掃平日里的疲憊,然而你錯了。據法國《費加羅報》報道,研究 [詳情]

2019/5/20

網游防沉迷還有多遠的路要走?
中消協體驗50款游戲發現,僅17款實行強制實名,僅10款設置過長時間提醒  
32%的被訪者有網游充值消費經歷, [詳情]


2019/5/18

高血壓可多用味精提味?你對“少鹽”有誤解
大家都說高血壓患者要“吃得清淡”,排在第一位的就是少鹽。中國營養學會推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克,高血壓患者不超過5克。限制鈉鹽的 [詳情]

2019/5/17

健康 暴雨天蹚過污水快洗腳
五月向來是多雨的時節。五一假期過后,各地雨水更是來勢洶洶。上下班的路上,很多人都被“偷襲”過,雨水濕了腳是再正常不過的事了。專家提醒,這種環 [詳情]

2019/5/15

兒童吹泡泡對健康有益
吹泡泡是很多孩子童年的快樂回憶,而吹泡泡不僅是個玩耍方式,還有許多健康好處。 
  
  吹泡 [詳情]


2019/5/14

老人如何合理飲食 老人飲食做到十個“宜”
科學飲食,是晚年健康的基石。老人飲食講究10個“宜”,下面為老年朋友詳細介紹。 
  
  < [詳情]


2019/5/13

七種飲食習慣,大腦老得慢
1.控制熱量。控制熱量攝入可減少引發阿爾茨海默病的風險因素,比如睡眠呼吸暫停綜合征、高血壓和糖尿病。這并非建議老人把熱量一下削減到很低水平, [詳情]

2019/5/13
汗從哪里出,病從哪里來
汗從哪里出,病從哪里來
出汗是人體調節體溫的正常功能和方式。如果在炎熱、運動、緊張時出汗,是正常情況且不需治療;但如果一緊張、激動,甚至平靜而涼 [詳情]

2019/5/13
沒精神、沒勁兒、沒食欲…你可能得了"五月病"
沒精神、沒勁兒、沒食欲…你可能得了"五月病"
五月的天兒不冷不熱,卻總是提不起精神來,全身沒勁,沒有食欲,不想去上學、不想去工作、什么都不想干……這些懶洋洋的癥狀可能 [詳情]

2019/5/11

這10種食物不能放冰箱?似是而非的“生活常識”
冰箱差不多成了家家戶戶廚房的必備。對于暫時不吃的食物,人們會放進冰箱來延緩變質。最近,某媒體發布了一篇文章宣稱《生活常識:十種食物不能放進冰 [詳情]

2019/5/10

養成這些良好的生活習慣 讓你健康一輩子
編者按:“身體健康是革命的本錢”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于應酬,卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實,平時稍加注意,提早 [詳情]

2019/5/10
初夏時節 這幾件養生大事需注意
初夏時節 這幾件養生大事需注意
舒適的春天過去了,夏天來了!從初夏開始,應合理安排作息時間,及時補充營養物質,采取正確的養生保健方法,以便更好的度過夏天 [詳情]

2019/5/10
科普:預防高血壓 遠離二手煙
科普:預防高血壓 遠離二手煙
韓國研究人員日前在意大利米蘭召開的2019年歐洲心臟護理大會上發表報告說,不僅吸煙會增加高血壓風險,二手煙也會,而且與二 [詳情]

2019/5/8

紅棗食用方法 紅棗雖好,講究也多
紅棗自古就被列為“五果”之一,它味甘性溫,補脾和胃,益氣生津,有緩和藥性之功效,作為藥食同源的養生食材,很多養生族將它當零食,或者用來充饑煮 [詳情]

2019/4/30

電腦操作不能忽略的事
現代化辦公設備讓我們享受到了科技帶來的快捷便利,同時也會給健康帶來一定影響。例如,現代化辦公離不開視頻顯示終端(VDT)作業,其對健康的影響 [詳情]

2019/4/30

春季踏青需注意,這些植物要遠離
最美人間四月天,花紅柳綠,陽光燦爛,人們紛紛走到戶外,感受春天的氣息。 
  
  花草繁茂固 [詳情]


2019/4/30
春季天干物燥 避免上火有訣竅
春季天干物燥 避免上火有訣竅
隨著春天到來,專家提醒更需要避免上火。因為按照中醫理論,春天被認為是肝氣和陽氣生發上升的季節,陽氣過盛的人易上火。風大、 [詳情]

2019/4/30

想健康一輩子離不開八種好食物
幾串葡萄能讓皮膚更細膩,一杯綠茶能讓頭發更濃密。英國《魅力》雜志近日發布的《人體修復食譜》指出,某些食物能夠讓你的身體變得更加健康、完美。& [詳情]

2019/4/30

男性“危機” 主要看六大健康指數
男性比女性更易在腰部堆積脂肪,從而導致心腦血管、糖尿病等疾病高發,建議男性平時應多關注下列六大健康指數。 
 & [詳情]


2019/4/30
專業人士:喝茶要避免三個“誤區”
專業人士:喝茶要避免三個“誤區”
生活中,很多人都喜歡喝茶,“一杯香茗在手,萬千煩惱皆休”,喝茶要避免三個“誤區”,即用有茶垢的茶具沖泡茶 [詳情]

2019/4/26

健康養生的小常識 飯后七不做要牢記
1.忌立即喝茶 
有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯后即喝茶,這實在是弊多利少的不良習慣。 [詳情]


2019/4/24
成年人只需5小時睡眠? 聽聽專家怎么說
成年人只需5小時睡眠? 聽聽專家怎么說
據香港“東網”報道,人一天中會有不少的時間都在睡覺,但長期睡眠質量不好恐增加健康風險。美國紐約大學蘭貢醫學中心(NYU& [詳情]

2019/4/22

男人到了中年,不服老都不行:養成7個好習慣,養出好身體
人到中年,不服老都不行。隨著年齡的增長,身體各方面機能都會下降,此時就可以發現身體的抵抗力大不如前。如果依然沒有改變不好的習慣,就容易導致疾 [詳情]

2019/4/20
長壽是吃出來的!專家提醒:牢記這4個飲食小技巧,越吃越養生
長壽是吃出來的!專家提醒:牢記這4個飲食小技巧,越吃
現在的年輕人都在追求養生,而老年人相對于年輕人來說,抵抗力較弱,更得注重養生。但是老年人的體力、精力等方面都相對年輕人來 [詳情]

2019/4/20

晨起養成5個習慣 延年益壽
睡覺是我們每天都要做的事情,睡醒后你會有哪些小習慣呢?晨起養成下面的5個小習慣,可促進身心健康,還能延年益壽! 

[詳情]


2019/4/20
保腎護腎做好這六件事
保腎護腎做好這六件事
腎臟功能強大而堅強,三大功能護衛著人的機體健康,更需要我們好好呵護。遠離有腎損害的不當飲食、藥物使用和重金屬殘留,做好每 [詳情]

2019/4/19
晨起養生:排便和喝水要養成習慣
晨起養生:排便和喝水要養成習慣
第一件、活動四肢。 
早上睜開眼睛后,先躺在床上活動一下四肢,三五分 [詳情]


2019/4/19
晚上睡覺時總是醒來,該怎么辦?謹記這3點,對癥處理即可
晚上睡覺時總是醒來,該怎么辦?謹記這3點,對癥處理即
隨著生活節奏的加快,很多人會花費大量的時間在工作上面。白天十幾個小時的忙綠工作,本想著晚上可以好好睡一覺。殊不知,總是睡 [詳情]

2019/4/19
吃紅棗治貧血? 不靠譜!
吃紅棗治貧血? 不靠譜!

提起紅棗這味藥食同源的養生食材,你可能吃過不少,除了清香甘甜的味道,在你的印象中,它是一種什么樣的存在?養顏補血? [詳情]

2019/4/18


保鮮膜的認識誤區 你有正確使用保鮮膜嗎?
說到保鮮膜,我們都非常熟悉,因為它在每個家庭的廚房里幾乎是必備的生活用品。 
  
  目前我 [詳情]


2019/4/18
年輕人為何不愿睡覺?拖延主要用于玩手機追劇
年輕人為何不愿睡覺?拖延主要用于玩手機追劇
晚安,可能是最情意綿綿的詞語之一。我們常常對好朋友、親人、愛人說出這兩個字,像是人生旅途中與他們又一天的告別,然后緩緩沉 [詳情]

2019/4/18
如何健康飲食
如何健康飲食
1、早餐一定要吃。沒時間吃早餐不是借口,喝一杯脫脂鮮奶或吃個茶葉蛋都可以,總之不要讓肚子空空的。早餐應多吃奶、蛋類營養價 [詳情]

2019/4/16

葉黃素可以保護視力嗎?
葉黃素是一種類胡蘿卜素,主要存在與深綠色蔬菜和食物之中,例如芥藍、菠菜、西蘭花,綠豆和蛋黃也是不錯的來源。 
  [詳情]


2019/4/16

經常失眠睡不好?多做2件事,助你“一秒入睡”
幾乎每個人都有過失眠的體驗,睡眠時間很充足,但就是無法入睡。之所以會出現這種狀況,是由很多因素所決定的。一方面,人們的工作壓力,學習壓力不斷 [詳情]

2019/4/12

20%的人因不會吃飯致死 救命記住10點
世界權威醫學期刊《柳葉刀》發布了全球飲食領域的首個大規模重磅研究——195個國家和地區飲食結構造成的死亡率和疾病負擔。

   [詳情]


2019/4/10
學會七個小妙招,和壓力說再見
學會七個小妙招,和壓力說再見
工作不順,家人鬧心,生活不如意,成年人的世界里有太多的壓力,每天起床就開始煩惱,一天的忙碌后還是只能帶著憂心入睡,生活不 [詳情]

2019/4/8

久坐電腦前 護眼有技巧
如今電腦已成為日常工作中必不可少的工具,特別是很多白領,一上班就打開電腦,面對屏幕工作一天,長此以往,很多人的眼睛出現眼干、眼澀、視力下降等 [詳情]

2019/4/8

如何改善睡眠 睡眠不好怎么樣
10個小貼士助你改善失眠 
  
  1.養成睡前放松自己的 [詳情]


2019/4/1
睡覺時手機放床頭竟有這6大危害!手機離多遠才能無害?
睡覺時手機放床頭竟有這6大危害!手機離多遠才能無害?
在這個電子產品高度使用的時代,幾乎人手都有一部手機,而手機也逐漸替代了其它事物,成為了很多人時刻不離身的一樣必備品。更有 [詳情]

2019/4/1
春季流感癥狀有哪些 春季流感吃什么藥
春季流感癥狀有哪些 春季流感吃什么藥
俗話說“春捂秋凍”不是沒有道理的,春天剛剛到來,溫度忽高忽低,早晚溫差比較大,如果貿然的脫去冬衣,很容易引起感冒的,春季 [詳情]

2019/3/30

“春捂”可避免感冒后鼻竇炎
“春捂”是指在春季氣溫剛剛轉暖的時候,寧可捂著點,也不要過早脫掉厚衣服。冬去春來,氣候冷暖多變,“倒春寒”時時光顧,加上春季細菌病毒活躍,感 [詳情]

2019/3/28

多策并舉整治“五毛食品” 維護孩子“舌尖上的安全”
多策并舉整治“五毛食品”(生活漫步) 
  
  整治“五毛食品”,維護孩子“舌尖上的安全”, [詳情]


2019/3/28
開春三月 如何做好養生防病?養生防病有三招
開春三月 如何做好養生防病?養生防病有三招
晚睡早起養脾氣
《黃帝內經》中說:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥 [詳情]


2019/3/27
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